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斜方肌是十分需求咱们练习的，斜方肌的形态也是能很大程度上影响咱们的身段的。大多数的人在练习斜方肌的时分，都会借助运动器材的协助，因为这样作用会好很多，那接下来咱
哑铃耸肩哑铃耸肩总体来说，是能够将大家的斜方肌锻炼到的，而这项动作其实不仅能够锻炼斜方肌，对于菱形肌以及三角肌，还有我们的肩胛提肌都是有一定的锻炼作用的。做这项
引体向上引体向上是一个非常常见的运动，这个运动对于锻炼身体的效果是非常可观的，而且这项运动是比较全能的，并不是说只能帮助大家锻炼某个部位，其实，对于上肢力量的
斜方肌的锻炼
